Apabila di konsumsi dengan wajar, ternyata kopi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kopi yaitu sebagai berikut :
Mencegah
batu ginjal.
Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita yang
mengonsumsi empat cangkir kopi sehari memiliki risiko batu ginjal 25 persen
lebih rendah
2.
Mencegah Depresi.
Berdasarkan
penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011
menunjukkan bahwa wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari
memiliki risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara wanita
yang minum empat gelas kopi setiap hari memiliki risiko depresi 20 persen lebih
rendah.
3. Mempertajam Ingatan
Kopi bisa
membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah
penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North
America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi berkafein bisa
meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang
4. Menurunkan Resiko Diabetes
Penelitian
menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2.
Orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko diabetes tipe 2 50
persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan
dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal
Januari 2012
5. Menurunkan Resiko Kanker
Konsumsi
kopi diketahui berkaitan dengan penurunan risiko kanker lever, payudara,
prostat, dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas, estrogen, dan insulin.
Sebuah penelitian tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum dua atau tiga
cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko atau mencegah kanker payudara.
6. Meningkatkan Metabolisme
Kopi
berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah
penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi bisa
meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga diketahui
bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Journal of
the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein
dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010
juga menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari bisa
menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.
8. Sebagai Antioksidan
Edward
Giovannucci, salah satu peneliti Harvard menunjukkan bahwa kopi memiliki lebih
banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi
merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.
9. Meningkatkan Kinerja
Kopi dan
kafein yang terkandung di dalamnya diketahui bisa meningkatkan kinerja dan daya
tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 menunjukkan bahwa
mengonsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan aktivitas dan lama waktu
olahraga.
10. Mencegah Gout
P enelitian pada tahun
2007 menunjukkan bahwa pria yang berusia di atas 40 tahun terhindar dari gout
dengan seringnya mengonsumsi kopi. Gout bisa terjadi ketika ada peradangan
akibat tingginya tingkat asam urat yang mengkristal pada sendi atau jari-jari.
Orang yang rajin meminum enam gelas kopi sehari memiliki risiko encok 60 persen
lebih rendah.
Demikian sedikit ulasan kami, semoga bermanfaat.
So, jangan takut untuk minum kopi.
Salam Kopi luwak
Dikutif dari "Live Strong" Journal
